Đạt Ma Dịch Cân Kinh

Năm 917 (sau Công nguyên) Đạt Ma Sư Tổ từ Ấn Độ sang Trung Quốc thuyết pháp và truyền giáo, sau ở lại Trung Sơn – Hà Nam – Trung Quốc. Xây dựng chùa Thiếu Lâm. Có nhiều đệ tử nhập môn học Phật để mai sau đi truyền giáo nay đem một tín ngưỡng mới đi tuyên truyền, có khi trái với tín ngưỡng cũ nhân dân đỡ xảy ra xung đột nên cho đệ tử Chùa Thiếu Lâm vừa[…]

Read more

Thở bụng là một thần dược

Bài nói chuyện sau được trích trong tập tuỳ bút bằng tiếng Pháp của BS Nguyễn Khắc Viện với đầu đề là “Con người: Động tĩnh”. Người dịch Nguyễn Minh Kính, chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh Nhà VHLĐ TP.HCM. V: Anh hết hơi chóng quá. Với bộ ngực như anh, thật là đáng trách. Anh có biết tại sao không? Hãy ngồi xuống đây, thở đi để lấy sức Anh không biết thở. Đây cái lầm thứ nhất: nâng hai vai[…]

Read more

Tôi mù – Tự truyện của Nguyễn Thanh Tú

Lời giới thiệu của thầy Nguyễn Bình “Tôi mù?” là câu chuyện có thật. Tác giả không làm văn, chỉ đơn giản kể lại những việc đã trải qua cùng nhiều người mù khác. Các nhân vật đều có tên tuổi rõ ràng, hầu hết đang sinh sống ở Hà Nội, ta có thể tìm gặp, trò chuyện hay kết bạn với họ. Những người, những việc kể trong “Tôi mù?” có thể xếp vào loại chuyện lạ có thật, thứ[…]

Read more

Phương pháp hít thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện

Bài vè 12 câu dạy thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện: Thót bụng thở ra Phình bụng thở vào Hai vai bất động Chân tay thả lỏng Êm chậm sâu đều Tập trung theo dõi Luồng ra luồng vào Bình thường qua mũi Khi gấp qua mồm Đứng ngồi hay nằm Ở đâu cũng được Lúc nào cũng được! Bài viết của bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc: Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện từng nói sau này ông mất đi, điều[…]

Read more

Âm Dương Khí Công (Yin-Yang Qi-gong)

Bùi Quốc Châu Âm Dương Khí Công là công phu luyện thở, nhằm điều chỉnh hai khí Âm và Dương trong hai mạch Nhâm và Đốc. ĐẠI CƯƠNG Đây là phép thở được điều khiển bằng “Ý”, chứ không phải thở bình thường bằng phổi. Do đó không nên và không cần phải quan tâm đến lượng oxy vào phổi nhiều hay ít, mà chỉ nên quan tâm đến làn hơi tưởng tượng chạy trên hai mạch Nhâm Đốc vào lúc[…]

Read more