Dưỡng sinh phục hồi chức năng

Tôi không hề hình dung cái người đã sáng lập ra phương pháp Dưỡng sinh phục hồi chức năng đang gây “tò mò” trong dư luận này lại là một ông già gầy yếu, hom hem như sắp từ giã cõi đời. Ông ngồi trên chiếc ghế cũ kỹ trong một ngôi nhà cũ kỹ và đạm bạc như cuộc sống đơn sơ ông đang sống. Một cuộc sống cũng kỳ lạ như chính bản thân ông, nghĩa là khái niệm[…]

Read more

Vệ sinh cho ngôi đền của bạn

“Thể xác là ngôi đền thiêng liêng của bạn. Hãy giữ nó trong sạch và tinh khiết để linh hồn trú ngụ”. Chắc hẳn những “tín đồ” của yoga cũng không còn xa lạ gì với câu nói này phải không nào? Thế nhưng, ngoài việc tập luyện yoga mỗi ngày thì bạn đã làm những gì khác để cho ngôi đền thể xác của mình thêm trong sạch, tinh khiết? Có những cách rất đơn giản thôi nhưng đôi khi[…]

Read more

Mười điều thiết yếu của dưỡng sinh

1. Thường xoa mặt, để dung nhan tươi sáng. Đạo gia gọi là tu thần đình (sửa sang cho bộ mặt của tinh thần). 2. Thường day mắt, khi yên tĩnh hãy nhắm mắt, dùng mặt sau của hai ngón tay cái xoa vào nhau, rồi day mắt để trừ hỏa, khiến mắt không mắc tật. 3. Thường búng tai để tai không mắc bệnh. 4. Thường gõ răng. 5. Lưng thường giữ ấm, vì liên quan đến phế, tránh khỏi[…]

Read more

Suối nguồn tươi trẻ

Thân thể con người có 7 trung tâm năng lực. Người Tây Tạng gọi đó là những điểm xoáy trong khi người Hin-Ðu gọi là LUÂN XA. Tuy không thể thấy nhưng 7 luân xa này là những điện trường cực mạnh và hoàn toàn có thực. Mỗi luân xa tập trung vào một trong số 7 tuyến nội tiết của cơ thể và nhiệm vụ của nó là kích thích sự sản xuất hóc-môn. Chính những hóc-môn này điều hành[…]

Read more

Tập thể dục giúp ngăn ngừa trầm cảm

Tập thể dục không chỉ tốt về mặt thể chất mà còn có ích về mặt tinh thần. Đó là phát hiện của một nghiên cứu kéo dài nhiều năm về vai trò của tập thể dục trong việc duy trì sức khỏe tâm thần lành mạnh. Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học của Toronto phân tích số liệu thu thập trong hơn 26 năm và nhận thấy rằng hoạt động thể chất, thậm chí là chỉ đi bộ[…]

Read more