3 kỹ thuật massage nhanh giúp giảm đau vai gáy

 

Tại sao day mãi mà vai gáy không đỡ mỏi?

bởi đau vai gáy không phải chỉ do căng cơ
mà còn do những nguyên nhân sâu bên trong cơ thể

đông y cho rằng can chủ gân, tỳ chủ cơ nhục, tứ chi
các vấn đề ở bộ phận tiêu hóa có liên quan đến đau vai gáy

tác động các đốt sống quản lý gan và dạ dày
không chỉ giúp cải thiện các chức năng tiêu hóa
mà còn giúp vai gáy đỡ đau ngay

1 DÒ TÌM TẮC NGHẼN

tắc nghẽn chủ yếu nằm ở hai bên cột sống và quanh vai
điểm tắc là điểm miết qua có cảm giác đau

điểm dò thấy có thể sẽ là đốt sống D7 – D8
day ấn sẽ giúp cải thiện chức năng gan và dạ dày

2 LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT

vỗ lưng giúp lưu thông khí và huyết trong cơ thể
thanh lọc cơ thể đẩy những khí bệnh ra ngoài

vỗ lưng là một cách chữa đau vai gáy độc đáo
nhờ xung lực của động tác vỗ mà nhiều thớ cơ được giải tỏa
đặc biệt là những tắc nghẽn xung quanh khớp bả vai

3 CƠ THANG VÀ CƠ ỨC ĐÒN CHŨM

cơ thang nối từ đáy hộp sọ tới xương bả vai
nối vào cột sống lưng chạy dài xuống tận đốt D7

day ấn kỹ các vùng nối giữa cơ và xương
vùng gáy, quanh bả vai và hai bên cột sống
sẽ giúp giải tỏa triệt để các tắc nghẽn

có phương pháp chữa bệnh chỉ bằng vận động tứ chi
vận động hai tay giúp giảm đau vai gáy
đơn giản nhất là xoay tròn tất cả các khớp
từ bả vai, khuỷu tay đến cổ tay và các ngón tay

cơ ức đòn chũm nối vùng hộp sọ sau tai
qua bên cổ xuống mỏm xương quai xanh

day vùng bên cổ giúp điều chỉnh mạnh mẽ vùng vai gáy
tuy nhiên day nhiều vùng cổ cũng làm giảm huyết áp

bệnh không chỉ chữa mà còn phải phòng, vì thế:

hạn chế rượu bia
ăn uống thanh đạm
ngủ cho đủ đầy
vai gáy luôn nhẹ!

chúc khỏe!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *